Ştanq və Qantel

Ştanq və Qantel – İdman məşqlərinizdə effektiv nəticələr əldə etməyiniz üçün ideal avadanlıqlardır. Ştanq, uzun polad çubuq və hər iki tərəfində ağırlıqlardan ibarət olmaqla, güc məşqlərində böyük əzələ qruplarını işlətməyə kömək edir. Deadlift, squats və bench press kimi hərəkətlərdə istifadə olunur. Qantel isə kiçik və portativ olub, müxtəlif ölçü və çəkilərlə mövcuddur. Hər iki əllə və ya tək əl ilə istifadə edilə bilər, beləliklə izolyasiya olunmuş əzələ məşqləri üçün idealdır. Güc və dözümlülüyü artıran bu avadanlıqlar, həm kardio, həm də güc təlimləri üçün mükəmməldir. Ştanq və qantel ilə hərəkətlərinizi müxtəlifləşdirərək, daha balanslı və güclü bir bədən quruluşu əldə edə bilərsiniz.